Lino e Lina Staff blog MY LINEN LIFE

盆休みが明け、8月も後半。今年は例年の帰省ラッシュのニュースを聞くこともなく、静かな盆でした。相変わらずの猛暑の日々の中、早い所では新学期が始まったようです。

暑さのせいでよく眠れなかったり、エアコンで冷え過ぎてしまったりと、身体がリズムを崩しやすいこの季節。あまり食欲もないからと、そばやうどん等の冷たいものを摂りがちですよね。

調べてみたところ、1日の終わりに良い睡眠をとるためにも、朝食をきちんと食べて体内時計を整えることが必要とのこと。朝ごはんを抜きがちだった私も、それを知ってからは毎日何か口にするようにしています。

朝しっかり食べられないという方は、夜のうちにフルーツをカットしておくのもおすすめ。私はバナナジュースを作っておいて、朝に飲むようにしています。凍らせたバナナと牛乳だけで、驚くほど美味しいものが作れますよ。

とはいえ朝食のためにと睡眠時間を削ることなく、あまり頑張り過ぎないようにしたいですね。皆様も暑さにお気をつけてお過ごしください。

Bohemia Cristal / クララ ロングタンブラー / H13.5cm 400ml / BC69

どこか愛らしいフォルムのクララ 丸みを帯びた優しい印象でどんなシーンにも調和する、シンプルなガラスのコップ。